كيف تتخلصين من البطن الزائد؟

نعم نعم
انا امارس الرياضة و لا اكل الاطعمة التي دكرتها لكني و للاسف من اكلي الخبز و لا استغني عنه و هنا يكمن المشكل
شكرا لك اختي

حتى هدا كلام مزيان
انا كندير الرياضة و لكن ما عنديش فراق مع الخبز
كا يبان لي نمشي نعيش شوي بالصين
او اجي نديرو تجمع ديال السمينات و نجريو شويا فالمنتدى
و هكدا نتشجعوا و نواصلو محاربة السمنة

انا الاولى معاك
وحتى الاخوات يبغيو بلحق شرحي ليهوم كيفاش يحطو الصور

سعدات اللي معندوش البطنة حتى انا كنعاني منها حتى كتمشي و كترجع

موضوع غاية في الروعة

مشكورة لا لا مولاتي على هاد الموضوع اللي هو منطقي وبزاف عاد

فعلا الكرش خاصها برنامج تداومي عليه

الرياضة الا حد ما تنديرها ولكن خاص ديال الكرش


وبين الافكار اللي خبروني بيها

مثلا ملي تنجفو الدار عوض ما نستعملو الجفاف بالعصا نجفو واحنا محنيين تتساعد الكرش

كنت في واحد الفترة مدمنة على هاد الطريقة

المهم فعلا نقصت شوية في الوزن ديالي ولله الحمد وتا الكرش ولكن باقي عندي لا لا مولاتي الكرشية

اواو يلاه نفعلو هاد الشعار حيت عجبني كثير

حتى أنا زيدوني معاكم أنا عمرني مكانت عندي الكرش لكن منين كنت حاملة كانت عندي الكرش كبية بزاف خاصة أني كنت حامل في توأم والولادة كانت قيصرية لهذا مقدرتش نحزم كرشي بعد الولادة ورغم أنه فات على الولادة ثلاث سنوات إلى أن كرشي بقات مترهلة وكبيرة شوية